{"id":4706,"date":"2023-08-21T19:20:00","date_gmt":"2023-08-21T17:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.assap.ad\/?p=4706"},"modified":"2025-06-30T09:40:26","modified_gmt":"2025-06-30T07:40:26","slug":"desayunar-facil-y-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/seguros-andorra\/blog\/desayunar-facil-y-sano\/","title":{"rendered":"Desayuno saludable y f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"\n<p><br>Seg\u00fan dicen el desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda, y \u00e9ste nos ha de nutrir, saciar y darnos la energ\u00eda necesaria para afrontar todos los compromisos diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy importante que este se componga de hidratos de carbono (avena) prote\u00ednas (jam\u00f3n, frutos secos, huevos) vitaminas (leche, cereales integrales) y de minerales como el calcio (leche de arroz), magnesio (granola) o el hierro (frutos secos)<\/p>\n\n\n\n<p>No desayunar, puede aumentar el riesgo de obesidad, infarto, problemas de concentraci\u00f3n, problemas estomacales y del tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te damos algunos ejemplos de desayunos saludables y f\u00e1ciles de hacer en casa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avena con fruta y\/o frutos secos<\/li>\n\n\n\n<li>Yogurt griego con granola<\/li>\n\n\n\n<li>Batido de frutas<\/li>\n\n\n\n<li>Tostada de pan integral con tortilla o aguacate<\/li>\n\n\n\n<li>Tortitas de pl\u00e1tano y avena<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a1Buen provecho!\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan dicen el desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda, y \u00e9ste nos ha de nutrir, saciar y darnos la energ\u00eda necesaria para afrontar todos los compromisos diarios. Es muy importante que este se componga de hidratos de carbono (avena) prote\u00ednas (jam\u00f3n, frutos secos, huevos) vitaminas (leche, cereales integrales) y de minerales como el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-4706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4706"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12820,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706\/revisions\/12820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}