Ahora parece que est\u00e9 de moda practicar esta disciplina mil\u2022len\u00e0ria, las recomendaciones de los h\u00e1bitos saludables con el lema \u00abmens sana in corpore sano\u00bb han hecho que crezcan los planteamientos de cambio de vida y de salud.
El yoga es una de las t\u00e9cnicas, que al cultivar tanto el cuerpo como la mente, m\u00e1s acude la gente por las ventajas y beneficios que comporta a escala emocional, mental y corporal. Esta disciplina naci\u00f3 en la India y es una pr\u00e1ctica muy com\u00fan en el hinduismo.
A trav\u00e9s de las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n puedes llegar a la meditaci\u00f3n y la relajaci\u00f3n. Hecho por el cual, las personas con trabajos bajo presi\u00f3n y estr\u00e9s, les regula much\u00edsimo.<\/p>\n\n\n\n
Toda persona que se inicia en esta pr\u00e1ctica, nota como le cambia el cuerpo, sobre todo aprende a conocerlo. De hecho la ciencia ha hecho p\u00fablico que reduce las dolencias cardiovasculares, la diabetes y la obesidad.
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Otras ventajas que nos aporta el yoga son:
. El aumento de energ\u00eda
. La p\u00e9rdida de peso,
. Mejora la circulaci\u00f3n
. Mejora el equilibrio y la postura corporal
. Mejora la flexibilidad
. Reduce el estr\u00e9s y facilita la relajaci\u00f3n
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Como todo, existen diferentes tipos algunos conocidos son:
. Anusara yoga
. Hatha yoga
. Kundalini yoga
. Bikram yoga
. Yoga a\u00e9reo…. y as\u00ed unos cu\u00e1nto mes…
El Kundalini yoga, por ejemplo, es una escuela de la disciplina y\u00f3dica. El Bikram yoga es uno de los recientes con una secuencia de 26 \u00abasanas\u00bb(posturas).
En Andorra, encontramos algunos centros que imparten esta disciplina, por lo que si ya ten\u00edas pensado iniciarte en este mundo, no tienes ninguna excusa!<\/p>\n\n\n\n