{"id":4856,"date":"2023-08-22T08:37:00","date_gmt":"2023-08-22T06:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.assap.ad\/?p=4856"},"modified":"2024-09-17T15:51:17","modified_gmt":"2024-09-17T13:51:17","slug":"confinamiento-y-ninos-con-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.assap.ad\/es\/seguros-andorra\/blog\/confinamiento-y-ninos-con-tdah\/","title":{"rendered":"Confinamiento y ni\u00f1os con TDAH"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante el estado de confinamiento, los problemas de comportamiento se pueden agravar en todos los ni\u00f1os en general, y con mayor intensidad, en los ni\u00f1os y ni\u00f1as diagnosticados de trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad (<strong>TDAH<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra rutina diaria se ha visto alterada, lo cual representa un punto clave en todos los ni\u00f1os y ni\u00f1as con&nbsp;<strong>TDAH<\/strong>. Los horarios han cambiado; los ni\u00f1os est\u00e1n en casa todo el d\u00eda y tanto el contacto social como la actividad f\u00edsica han disminuido mucho. Ante esta situaci\u00f3n, es f\u00e1cil que aparezca una tendencia a aumentar el uso de m\u00f3viles, tabletas, televisi\u00f3n y otras tecnolog\u00edas de entretenimiento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La mejor estrategia para una familia con un ni\u00f1o o ni\u00f1a con&nbsp;TDAH&nbsp;es anticiparse y dise\u00f1ar un plan de actuaci\u00f3n semanal, que sea revisable y modificable<\/strong>. Proponer que sea revisable (por ejemplo, cada domingo por la tarde), posibilita que podamos hablar con los ni\u00f1os sobre la agenda de la semana anterior y proponer objetivos de mejora o cambios. Esta t\u00e9cnica&nbsp;<strong>nos permite realizar cambios en las fuentes de motivaci\u00f3n y de refuerzo positivo que establecemos con los ni\u00f1os, a fin de que cumplan todo el que hayamos pactado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo y qu\u00e9 puntos tendr\u00edan que tener el plan de actuaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Crear una rutina<\/strong>. Los ni\u00f1os tienen que estar ocupados durante el d\u00eda y, si puede ser, que se parezca a la rutina de las semanas escolares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recomendamos que la planificaci\u00f3n est\u00e9 por escrito<\/strong>. Tiene que ser visual y con diferentes colores para delimitar las semanas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Es importante que los ni\u00f1os participen en la planificaci\u00f3n<\/strong>\u00a0y asegurarse que est\u00e9n de acuerdo con ella, que sea realista para todos y que ellos lo entiendan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, se recomienda seguir las siguientes orientaciones espec\u00edficas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Establecer un horario de los h\u00e1bitos diarios<\/strong>. Tiene que incluir el horario del h\u00e1bito del sue\u00f1o (dormir y despertarse), hora de comida y que comeremos y cenaremos (como los calendarios de las comidas que tienen las escuelas y que tenemos en casa en la nevera). Es importante que se vistan (no tienen que ir con pijama por casa) y mantener la rutina de la higiene diaria, y la de las manos todav\u00eda m\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seguir un plan de las actividades diarias<\/strong>, entre ellas las educativas de deberes de la escuela y de teletrabajo de los padres. As\u00ed como aquellas en las cuales puedan colaborar con los padres, como participar en la elaboraci\u00f3n de las comidas, limpieza, posar y quitar la mesa\u2026 Los objetivos y los horarios tienen que ser claros. Como aspectos concretos se recomienda:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hacer los deberes siempre por la ma\u00f1ana<\/strong>, despu\u00e9s del desayuno. Hay escuelas que env\u00edan los trabajos en una semana visita. En este caso, recomendamos anticipar (siempre en la medida de lo posible) las tareas de cada d\u00eda (una de lengua, una de matem\u00e1ticas\u2026).<\/li>\n\n\n\n<li>En el caso en que no d\u00e9 tiempo de\u00a0<strong>practicar un rato de lectura<\/strong>, lo podemos dejar para el \u00faltimo momento del d\u00eda, antes de acostarse (del mismo modo que se aconseja hacer durante las semanas de escuela).<\/li>\n\n\n\n<li>El momento de juego, ocio, manualidades, deporte, m\u00fasica&#8230; es recomendable dejarlo para las tardes. Se aconseja posar tambi\u00e9n en qu\u00e9 casos se har\u00e1n con los padres y qu\u00e9 no.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Es recomendable establecer el horario y el tiempo l\u00edmite del uso de aparatos electr\u00f3nicos<\/strong>. Hay que ser realistas y durante las semanas que dure el confinamiento seguramente lo utilizar\u00e1n mucho m\u00e1s del habitual. No tiene que preocuparnos, el uso tambi\u00e9n puede ser beneficioso si se utilizan con fines educativos y no tardaremos a volver a la normalidad, no tenemos que preocuparnos en exceso.<\/li>\n\n\n\n<li>Se recomienda que, en la medida de lo posible,\u00a0<strong>mantengan conversaciones por tel\u00e9fono o mediante\u00a0video llamadas\u00a0con sus amigos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si es posible, tienen que continuar realizando las actividades extraescolares<\/strong>\u00a0de las cuales se tenga acceso en clases virtuales (clases de baile, idiomas, dibujo\u2026).<\/li>\n\n\n\n<li>Como aspectos pr\u00e1cticos,\u00a0<strong>recomendamos que se utilice la herramienta del reloj\u00a0<\/strong>(de agujas para los m\u00e1s peque\u00f1os) y que los horarios y obligaciones est\u00e9n por escrito y en un lugar visible de la casa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Con todo, no podemos olvidar el m\u00e1s importante\u2026<\/h2>\n\n\n\n<p>No podemos perder de vista que esta situaci\u00f3n no es f\u00e1cil para nadie y menos encara para&nbsp;<strong>un ni\u00f1o o ni\u00f1a con&nbsp;TDAH<\/strong>, con dificultades de autorregulaci\u00f3n, para motivarse y activarse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Es importante tener presente que los ni\u00f1os y ni\u00f1as con&nbsp;TDAH&nbsp;se frustran, explosionan y se alteran con m\u00e1s facilidad<\/strong>. Especialmente en las situaciones ambiguas, repetitivas, mon\u00f3tonas y poco estimulantes como puede suceder en la situaci\u00f3n actual de confinamiento. Necesitan que se los acompa\u00f1e y se los de soluciones. Por lo tanto, recomendamos a los padres:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bajar el nivel de exigencia que se los\u00a0<\/strong><strong>transmit<\/strong>e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acompa\u00f1ar a sus hijos e hijas, los entiendan y los ayuden<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hacer uso de la motivaci\u00f3n y el refuerzo positivo como herramienta principal<\/strong>. Se pueden utilizar peque\u00f1os premios y puntos que pueden cambiar por alguna golosina, algunos minutos m\u00e1s de tableta, que se guarden los puntos y cuando acabe el confinamiento se podr\u00e1n comprar alguna cosita (siempre proporcional y una cosa peque\u00f1a seg\u00fan los pactos&#8230;).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar al m\u00e1ximo la confrontaci\u00f3n directa, la amenaza y el castigo<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Explicar qu\u00e9 se espera de ellos, pero tambi\u00e9n qu\u00e9 pueden esperar ellos de nosotros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantener conversaciones de emociones y sentimientos y no solo de \u00f3rdenes, horarios y deberes<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esta situaci\u00f3n, aunque no tenemos certeza de cuando cambiar\u00e1, sabemos que todo volver\u00e1 a la normalidad. Con esto queremos decir que, estas semanas, el objetivo tiene que ser dar tranquilidad, seguridad y acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as y no solo dar \u00f3rdenes y obligaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Los adultos tambi\u00e9n est\u00e1n angustiados por el trabajo que tienen que hacer y el que no pueden hacer. Aprovechamos esta situaci\u00f3n como una oportunidad para aprender a compartir y establecer nuevas rutinas y maneras de relacionarnos con nuestros hijos, con especial uso de la motivaci\u00f3n y afecto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuente articulo:&nbsp;<a href=\"https:\/\/escolasalut.sjdhospitalbarcelona.org\/es\/enfermedades\/ninos-tdah-confinamiento-consejos-familias\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/ca<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>#quedateencasa #covid-19 #assapassegurances<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el estado de confinamiento, los problemas de comportamiento se pueden agravar en todos los ni\u00f1os en general, y con mayor intensidad, en los ni\u00f1os y ni\u00f1as diagnosticados de trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad (TDAH). 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