{"id":10482,"date":"2023-08-21T20:36:00","date_gmt":"2023-08-21T18:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.assap.ad\/les-bienfaits-du-yoga\/"},"modified":"2024-10-23T18:54:00","modified_gmt":"2024-10-23T16:54:00","slug":"les-bienfaits-du-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/assurances-andorre\/bloguer\/les-bienfaits-du-yoga\/","title":{"rendered":"Avantages du yoga"},"content":{"rendered":"\n<p>Il semble maintenant qu&rsquo;il soit \u00e0 la mode de pratiquer cette discipline ancienne, les recommandations d&rsquo;habitudes saines avec la devise \u00ab mens sana in corpore sana \u00bb ont conduit \u00e0 la croissance d&rsquo;approches pour changer la vie et la sant\u00e9.<br\/><br\/>Le yoga est l&rsquo;une des techniques qui, en cultivant \u00e0 la fois le corps et l&rsquo;esprit, est la plus populaire parmi les gens en raison des avantages et des b\u00e9n\u00e9fices qu&rsquo;elle apporte au niveau \u00e9motionnel, mental et physique. Cette discipline est n\u00e9e en Inde et constitue une pratique tr\u00e8s courante dans l&rsquo;hindouisme. <br\/><br\/>Gr\u00e2ce aux techniques de respiration, vous pouvez parvenir \u00e0 la m\u00e9ditation et \u00e0 la relaxation. Cela rend les personnes ayant des emplois sous pression et stress\u00e9s tr\u00e8s r\u00e9glement\u00e9es. <\/p>\n\n<p>Toute personne qui d\u00e9bute dans cette pratique remarque comment son corps change, et surtout apprend \u00e0 le conna\u00eetre. En fait, la science a rendu public qu\u2019elle r\u00e9duisait les maladies cardiovasculaires, le diab\u00e8te et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. <br\/> <\/p>\n\n<p>Les autres avantages que nous offre le yoga sont :<br\/> . L&rsquo;augmentation de l&rsquo;\u00e9nergie<br\/> . perte de poids,<br\/> . Am\u00e9liore la circulation<br\/> . Am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre et la posture du corps<br\/> . Am\u00e9liore la flexibilit\u00e9<br\/> . R\u00e9duit le stress et facilite la relaxation      <br\/> <\/p>\n\n<p>Comme tout, il en existe diff\u00e9rents types, certains connus sont :<br\/> . Yoga Anusara<br\/> . hatha-yoga<br\/> . Kundalini-Yoga<br\/> . yoga bikram<br\/> . Yoga a\u00e9rien&#8230;. et ainsi de suite pendant combien de mois&#8230;      <br\/><br\/>Le Kundalini yoga, par exemple, est une \u00e9cole de discipline yodique. Le yoga Bikram est l&rsquo;un des plus r\u00e9cents avec un encha\u00eenement de 26 \u00ab asanas \u00bb (postures). <br\/><br\/>En Andorre, nous trouvons quelques centres qui enseignent cette discipline, donc si vous envisagez d\u00e9j\u00e0 de vous lancer dans ce monde, vous n&rsquo;avez aucune excuse !<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.assap.ad\/assegurances-andorra\/blog\/beneficis-del-ioga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il semble maintenant qu&rsquo;il soit \u00e0 la mode de pratiquer cette discipline ancienne, les recommandations d&rsquo;habitudes saines avec la devise \u00ab mens sana in corpore sana \u00bb ont conduit \u00e0 la croissance d&rsquo;approches pour changer la vie et la sant\u00e9. Le yoga est l&rsquo;une des techniques qui, en cultivant \u00e0 la fois le corps et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-10482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bloguer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10485,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10482\/revisions\/10485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assap.ad\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}